Новости
03
04.2014
Устали терпеть боли в суставах? 

Невозможно терпеть суставную боль? Эта новость для Вас!

24
01.2014
Эхинацея и маклея в помощь имунитету, в борьбе со стрессами 

Экстракты (и настойки) эхинацеи и маклеи помогут при множестве болезней, но в первую очередь повысят устойчивость к ним

17
12.2013
Видео с семинара 

Обещанные видео с семинара

Архив
Главная  / Статьи / Основы и правила вибрации

Основы и правила вибрации

Сама вибрация должна приводить к тому, чтобы массируемая часть тела получала колебательные движения определённой частоты. В зависимости от преследуемых лечебным массажем целей вибрация может выполняться кончиками одного или нескольких пальцев, кулаком, ладонью, или же с помощью вибромассажёра.

массаж пальцамиВо время использования данного приёма обязательно нужно проследить за тем, чтобы передаваемые при вибрации и расходящиеся за пределы массируемой области воздействия ни в коем случае не приводили не задействованные мышцы в напряжение. Поэтому вибрация должна быть направлена строго вглубь массируемого участка, а никак не в стороны от него.
Вибрация способна оказывать на организм разностороннее влияние, особенно выделяясь в этом плане в воздействии на нервную систему. Различное действие определяется различной интенсивностью вибрации, причём выполняться вибрация может как с перемещением, так и без него.

За счёт вибрации происходит усиление регенеративных и обменных процессов, улучшается питание тканей и образование косной мозоли в случае переломов. Также она способна оказывать обезболивающее действие и снимать напряжение и утомление тканей. Сильная вибрация понижает тонус мышц и возбудимость нервов, тогда как вибрация слабая наоборот повышает тонус мышц. Помимо этого, вибрация также благотворно влияет на секреторные функции печени, желудка, потовых и слюнных желёз при условии применения её как минимум в течении пяти минут.

Правила вибрации

 

Не следует пытаться применять сильно много различных приёмов, достаточно остановить свой выбор на нескольких, и использовать их в соответствии с общими правилами вибрации:

  1. массаж вибрацииАбсолютно все приёмы вибрации стоит проводить на полностью расслабленной мускулатуре.
  2. Похлопывание, поколачивание и рубление применяются лишь на больших группах мышц, исключая внутреннюю поверхность бедра.
  3. При выполнении всех таких приёмов кисти рук должны располагаться на расстоянии не больше пяти сантиметров друг от друга, а наносимые удары должны быть безболезненными и ритмичными. В случае возникновения болевых ощущений, они устраняются путём поглаживания.
  4. Выполняя прерывистую вибрацию мягкость, силу и эластичность ударов рассчитывают путём использования самых разных рычагов. Нежное и лёгкое воздействие предполагает использование кисти, тогда как в движениях более интенсивных необходимо будет подключить и предплечье, а для особо сильных воздействий становится необходимостью использование сразу всей руки.
  5. Одна процедура поколачивания не должна превышать по длительности полутора минут.
  6. Похлопывание необходимо начинать со спины, после чего постепенно перемещаться на боковую часть туловища, где движение должно происходить сверху вниз, начиная от подмышечной впадины по средней боковой части туловища, и на конечностях точно так же. Не стоит использовать поколачивание на внутренней поверхности бёдер, а если оно здесь и применяется, то должно быть очень слабым.
  7. В приёме рубление более сильные удары должны чередоваться с ударами слабее. Они обязательно должны быть безболезненными и проводиться вдоль мышечных волокон перпендикулярно поверхности. Рубление не стоит применять в области почек и воротниковой зоны, и крайне аккуратно проводить его в межлопаточной области.
  8. Приёмы вибрации обязательно следует чередовать с поглаживанием.

Не забывайте, что продолжительные и крупные вибрации воздействуют на нервную систему успокаивающе, тогда как мелкие и быстрые вибрации способствуют её возбуждению.

Все статьи →